Ingredients
- 1 Aguacate de México maduro, pelado y sin semilla
- 1 1/2 taza de leche de coco (o tu elección de leche)
- 1 taza bien llena de frutas congeladas (que pueden incluir una combinación de mango, piña, bayas, arándanos y fresas)
- 1 plátano maduro y pelado
- 3 cucharaditas de miel de arce puro (o agave si lo prefieres)
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuate (o cualquier mantequilla de nueces que prefieres)
- 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
- Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que queden suaves.
- Si tu smoothie está demasiado espeso para tu gusto, agrega un poco más de leche o agua y mezcla de nuevo hasta que alcance la consistencia deseada.
- ¡Sirve inmediatamente y disfruta de un smoothie de desayuno ideal o una bebida después del trabajo!
- Sugerencia: Si mantienes la consistencia del smoothie espesa y lo sirves en una taza con una cuchara para los niños, pensarán que están tomando "pudin", pero tú, afortunado padre o cuidador, sabes que están tomando algo un poco más virtuoso.
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