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Smoothie de Aguacate, Chía y Frutas Congeladas

Ingredients

  • 1 Aguacate de México maduro, pelado y sin semilla
  • 1 1/2 taza de leche de coco (o tu elección de leche)
  • 1 taza bien llena de frutas congeladas (que pueden incluir una combinación de mango, piña, bayas, arándanos y fresas)
  • 1 plátano maduro y pelado
  • 3 cucharaditas de miel de arce puro (o agave si lo prefieres)
  • 1 cucharada de mantequilla de cacahuate (o cualquier mantequilla de nueces que prefieres)
  • 1 cucharada de semillas de chía
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Instructions

  1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que queden suaves.
  2. Si tu smoothie está demasiado espeso para tu gusto, agrega un poco más de leche o agua y mezcla de nuevo hasta que alcance la consistencia deseada.
  3. ¡Sirve inmediatamente y disfruta de un smoothie de desayuno ideal o una bebida después del trabajo!
  4. Sugerencia: Si mantienes la consistencia del smoothie espesa y lo sirves en una taza con una cuchara para los niños, pensarán que están tomando "pudin", pero tú, afortunado padre o cuidador, sabes que están tomando algo un poco más virtuoso.
Did you know the avocado is a fruit, not a vegetable? Learn more about the amazing avocado, including its rich history, cultural impact and tasty ways to eat this delicious superfood in guacamole as well as other dishes!

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