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Aguacate Frito Con Yogurt De Chipotle

Aguacate Frito Con Yogurt De Chipotle
Nutrition Facts
1 serving per container
Serving size 1 serving
Amount Per Serving 12
Calories 250
% Daily Value*
Total Fat 24g 37%
Saturated Fat 2.5g 13%
Trans Fat 0g  
Polyunsaturated Fat 0g  
Monounsaturated Fat 0g  
Cholesterol 25mg 8%
Sodium 250mg 10%
Total Carbohydrates 9g 3%
Dietary Fiber 3g 12%
Total Sugars 1g  
  Includes 0g Added Sugars
Protein 3g
Vitamin A 0mg
Vitamin C 4mg
Vitamin D 0mg
Calcium 0mg 2%
Iron 0mg 2%
Potassium 0mg
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contriburtes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Nutrition Facts
12 serving per container
Serving size 1 serving
Calories 250
% Daily Value*
Total Fat 24g 37%
Saturated Fat 2.5g 13%
Trans Fat 0g  
Cholesterol 25mg 8%
Sodium 250mg 10%
Total Carbohydrates 9g 3%
Dietary Fiber 3g 12%
Total Sugars 1g  
Protein 3g
Calcium 0mg 2%
Iron 0mg 2%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contriburtes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Ingredients

  • 2 huevos batidos
  • 1/4 taza de maizena
  • 1 cucharadita de sal
  • cucharadita media de pimiento negra
  • 1/2 taza de pan molido
  • 2 Aguacates de México hass partidos a la mitad, pelados, y rebanados en 3 cada mitad.
  • 1 taza de aceite de canola o de cacahuate
  • para la yogurt de chipotle
  • 3 cucharadas de yogurt
  • 1 cucharada del jugo de los chiles chipotles
  • 1 chile chipotle picado
  • 1 cucharadita de jugo de limón
  • sal al gusto
Text Me Ingredients

Instructions

  1. En una sarten calienta el aceite a fuego medio.
  2. Corta cada mitad de los aguacates en 3 rebanadas verticales. Luego espolvoréalos de harina o maizena; inmediatamente pasa las rebanadas por el huevo, esparce la sal y la pimienta sobre el aguacate y luego envuelve cada rebanada con el pan.
  3. Sumerge cada rebanada de aguacate en el aceite bien caliente hasta que esten dorados por ambos lados, luego sacalos y deja que escurran el exceso de grasa.
  4. Mescla todos los ingredientes para el yogurt de chipotle y sirvela como acompañante en un recipiente pequeño. Coloca las rebanas de aguacate a un lado de la salsa.
Did you know the avocado is a fruit, not a vegetable? Learn more about the amazing avocado, including its rich history, cultural impact and tasty ways to eat this delicious superfood in guacamole as well as other dishes!
Nutrition Facts
Aguacate Frito Con Yogurt De Chipotle
Amount Per Serving 12
Calories 250 Calories from Fat 210
% Daily Value*
Total Fat 24g 37%
Saturated Fat 2.5g 13%
Trans Fat 0g  
Polyunsaturated Fat 0g  
Monounsaturated Fat 0g  
Cholesterol 25mg 8%
Sodium 250mg 10%
Total Carbohydrates 9g 3%
Dietary Fiber 3g 12%
Total Sugars 1g  
  Includes 0g Added Sugars
Protein 3g
Vitamin A 0mg
Vitamin C 4mg 4%
Vitamin D 0mg
Calcium 0mg 2%
Iron 0mg 2%
Potassium 0mg
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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